Gyakorlatok és megerősítések ahhoz, hogy a mostba hozd magad, hogy minél több legyen az az idő, amit a jelen pillanattal békében, harmóniában töltesz testi-lelki szinten egyarányt. Ezt kínálja a csomag:
- Jelenlétes megerősítések
Amikor kimondasz vagy elolvasol egy támogató mondatot, azonnal érzheted, hogy visszahoz a jelenbe, és segít lecsendesíteni a gondolatok folyamát. Ezek a rövid üzenetek emlékeztetnek arra, hogy képes vagy változtatni, és hogy a pillanat szépsége mindig ott van előtted.
- Jelenbe hozó gyakorlatok
A jelenbe hozó gyakorlatok szintén segítenek kiszállni az agyalásból, és visszahoznak a pillanat valóságába. Csak húzz egy kártyát, végezd el a gyakorlatot, élvezd a tested mozgatását, a lelked szárnyalását és tapasztald meg, milyen, amikor újra jelen vagy önmagadban.
- Hála-kártyák
A kártyákon található kérdések segítenek a hála gyakorlásában, abban, hogy kicsit befelé figyelj. Utat mutatnak ahhoz, hogy akár az egyszerű, mindennapi dolgokban is megtaláld a szépséget, vagy élményeid nagyobb hangsúlyt kapjanak. Iránytű lehet ahhoz, hogy a hála gyakorlását beépítsd a mindennapi életedbe, hogy abból napi rutin válhasson. A kártyák közül a legjobb a közös beszélgetések indításához.
- Reggeli és esti meditáció
A rövid reggeli és esti meditáció olyan keretet ad a napnak, amely segít reggel tudatosan, nyugodt fókuszban elindulni, este pedig békében lezárni a történéseket. Ez a két egyszerű gyakorlat nemcsak támogatja az önreflexiót, hanem minden nap alkalmat ad arra, hogy jobban megismerd önmagad és közelebb kerülj a belső egyensúlyodhoz. Digitálisan elérhető vezetett meditáció és napló-lapok adnak támogatást a gyakorlathoz.
A meditációk és a napló-lapok a Fiókodban érhetők el, a Letöltések alatt, amint teljesítésre kerül a rendelésed. A hanganyagokat online tudod hallgatni, a naplók letöltetők, így kinyomtathatod magadnak. Jelenleg egy alap szintű reggeli és esti meditáció pár érhető el, aminek a fókusza a hála gyakorlása. A reggeli meditáció 6 és fél perces, az esti közel 6 perces.
Amennyiben nem a pozitivuzenet webshopon keresztül vásároltad a terméket, vagy ajándékba kaptad, az alábbi 2 egyszerű lépéssel férhetsz hozzá a hanganyagokhoz:
- Regisztrálj egy felhasználói fiókot itt: https://pozitivuzenet.hu/fiokom/.
- Küldj egy üzenetet az igényeddel az info@pozitivuzenet.hu címre, amiben
- küldj egy fotót a kártyáidról és
- add meg az e-mail címet vagy felhasználó nevet, amivel regisztráltál.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.