Visz lefelé a spirálom, vannak még ilyen mintáim… 😶
Valahogy így nézett ez ki legutóbb. Éri röhögni, én is szoktam magamon.😅
Mentem a sarki boltba, épp nem volt kosár a bejáratnál. Elmentem a kasszákhoz, szereztem egyet, aztán nagy lendülettel fennakadtam a fotocellás beengedő kapun.⛔ 💥 🤕
Nézek körül, hogy wtf, miért nem lehet most bemenni, aztán nézek a 2 méterre ülő biztonsági őrre, hogy akkor most mi van? Ő meg kedélyesen odaszólt (és egyébként kedvesen), hogy leszek szíves hátralépni, és újra megpróbálni.
Nyilván bejutottam.👍
Eddig tök oké. De aztán amit az agyam képes ilyenkor tenni… Hányan láttak engem? Jöttek mögöttem hárman, most biztos röhögnek rajtam. Meg a biztonsági őr is biztos röhög rajtam, hogy hogy lehetek ilyen béna.
És még többször elmondom magamnak, milyen béna vagyok, hogy fennakadtam a kapun, basszus. ÁÁÁÁÁ… És ha rosszabb napom van, akkor a napközben felhalmozódott összes frusztráció is erősíti a folyamatot. 😭 😤 😠 👿 👹
És közben vásárolok. Eltelik pár perc, mire észreveszem magam: nem, ez nem jó irány!
Miért is pörgök még ezen? Dönthetek úgy, hogy ezt most abbahagyom és nem bántom magam?
Nyilván dönthetek úgy.
És döntök is. 🤗 🧡
És közben elmormolom többször:
Elég vagyok.
Elég vagyok.
Elég vagyok.
Mire a kasszákhoz érek már kutya bajom, el is felejtettem.
És ez csak egy kis dolog, de gondolom el tudod képzelni, milyen, ha kicsit nagyobb történésekből kicsit nagyobb spirál keveredik lefelé… így lesz a bolhából 🐘.
Két nagyon fontos szeretnék kiemelni:
🤗 Az egyik, hogy mindig dönthetsz úgy, hogy nem bántod magad. Hogy szereted magad. 🤗
⬆️ A másik, hogy az a tapasztalásom, hogy a spirál felfelé is működik. Csak a megfelelő gondolatokat, energiákat kell beletenni. ⬆️
🧖♀️ A pozitív megerősítések rendszeres használata segíthet mindkettőben.🧖♀️
Te észre szoktad venni, ha negatív spirálban vagy? Mit teszel, hogy megállítsd?
